一早醒來，發現脖子舒服，脖子無法轉動，稍微扭頭便會引起劇烈的疼痛，這種情況是我們常說的落枕。

通常來說，造成‘落枕’的原因，主要是睡眠姿勢的問題，還有睡眠時頸部著涼受寒。睡眠時頸部周圍的軟組織和肌肉沒有做好保暖，就更容易出現頸部肌肉痙攣的狀況，因此出現“落枕”；而如果睡覺的時候枕頭不合適，也容易出現落枕。

那么遇到“落枕”該怎么辦？

可以自己在家用熱水袋進行熱敷，溫度不要太高，小心燙傷，時間15到20分鐘為宜。一天可以熱敷兩三次?；颊咭部梢宰鲆恍┲嗅t的針灸，以及專業的推拿按摩的治療。如果遇到反復落枕的情況，短期內超過三次，就要警惕是頸椎出現了問題，一定要及早就醫。

很多時候，落枕是身體在向我們發出警告，如果不好好保護頸肩，接下來可能會發生更嚴重的損傷。

日常需要做到以下幾點：

1.不要長時間使頸椎保持一個姿勢，如低頭伏案、玩手機；

2.睡覺要選擇合適的姿勢和枕頭；

3.注意頸椎部位的保暖，可以用熱水袋熱敷；

4.經常做一些加強頸肩部肌肉的鍛煉。

月豐生產的U型熱水袋獨到的U型設計，完美契合肩膀，貼合的設計完美的給疼痛的脖子傳遞熱量，緩和落枕帶來的痛苦，U型PVC熱水袋足夠厚度，可以儲存更多熱量。

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